Mottaker av innsatspokalen er en utøver, ildsjel, tillitsvalgt, et lag eller andre som gjennom det foregående år har gjort en ekstra innsats for idrettslaget eller prestert spesielt godt i sin idrett. Innsatspokalen deles ut på årmøtet, og det er hovedstyret som velger kandidat etter innspill fra gruppene.
